第七章 健康保健
健康是福
健康是福不遭罪,儿女亲朋少受累。
传销药品再实惠,咱不吃它随便贵。
笑口常开
心态平衡百岁经,悲愁暴怒筋骨疼。
笑口常开益身心,难得糊涂夕阳红。
广爱好
知足常乐休胡想,淡泊名利花馨香。
运动有度广爱好,幽默豁达寿自长。
多体谅
大度宽容解人意,家庭和睦乐满堂。
戒烟限酒春常在,待人接物多体谅。
乐无穷
是土就有生命,心中无私安生。
有国才能有家,健康其乐无穷。
谅解
真诚的微笑,人生常体验。
脆弱的情感,最容易泛滥。
理智筑堤岸,慰心灵不安。
坦然出良知,捕捉心温暖。
挫折和失误,常使人悔晚。
谅解是宽容,勿失太难堪。
变数
人生百岁有尽头,风雨坎坷竞风流。
峥嵘岁月多变数,喜怒哀乐看气候。
驾舟
桑榆晚霞红,诗海驾舟行。
补牢尚未晚,诗忆写人生。
求健康
退休闲更忙,育种未能放。
哼句顺口溜,心身求健康。
勤运动
烟酒不沾心态平,是非曲直需分明。
求医求己自掂量,多素少荤勤运动。
七分饱
睡眠应多右侧卧,瓜果蔬菜水多喝。
七八分饱要牢记,经常散步不停脚。
心态平
隆冬冰雪寒,松竹梅风范。
荣辱坎坷事,无私天地宽。
珠峰八千余,大洋纳奇山。
遇事心态平,岁月休论年。
年龄观
花甲正值壮年时,如今七十莫称稀。
八十方入老人列,年到九十亦不奇。
生活起居能自理,尽其天年度世纪。
晨练
晨起驾三轮,车速快如风。
苏山听鸟语,百门赏泉涌。
留恋不思归,红日已高升。
麻将观
适当搓麻宜心脑,久垒长城伤脾肝。
牌多牌少莫计较,起出快慢任自然。
休要脸红脖子粗,哈哈一笑常聚散。
知足
遇事忍让好,不闹也莫吵。
心底装乾坤,知足人不老。
莫攀比
独院低屋常自乐,布衣菜根亦快活。
凡事与人莫攀比,要论健康有话说。
心舒畅
心态平衡百事昌,荣辱不惊有海量。
莫问收获勤耕耘,吃香睡甜心舒畅。
健身歌
手心相会勤拍打,大步流星甩臂跨。
捶胸揉腹常提肛,拾指干梳头皮抓。
天时
盛世清明万事兴,炎夏酷暑盼凉风。
中秋佳节雁南飞,隆冬到来冷如冰。
地利
东西南北有正中,乾坤宇宙自然行。
学业财路靠奋斗,风水宝地难认同。
人和
社会和谐国家兴,家庭和睦人安宁。
天时地利献大爱,心想事成在其中。
如何吃
知饥方进食,未饱即止餐。
掌握七分量,胃肠好舒坦。
活与动
想活就得动,能动就在活。
活动通经络,动活靠自我。
壮体魄
闲时背撞树,每次三百多。
轻重自体验,健身壮体魄。
作者简介:刘学汉,男1936年9月生,河南武陟县人。1958年参加工作,百泉农专毕业,副研究员,
河南省第八届人大代表,辉县市政协副主席,新乡农科院玉米研究室主任;1996年退休。刘先生是本站站长老农之同窗好友,
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